Про мене

Тетяна Данець

лікар · нутриціолог · тренер

Мене звати Тетяна Данець. За освітою я лікар, нутриціолог і тренер. Багато років допомагаю жінкам не просто схуднути, а побудувати здорові стосунки зі своїм тілом — без почуття провини та жорстких обмежень

Для мене важливо, щоб кожна клієнтка розуміла, навіщо виконує вправу, відчувала своє тіло й могла зберегти результат на роки. Найбільша цінність — бачити, як у жінок з'являється впевненість і задоволення від руху.

Моя історія

Мій шлях у русі почався з художньої гімнастики — у 2015 році я стала кандидатом у майстри спорту. Далі був досвід тренерки: акробатика на пілоні в Херсоні, стрейчинг і функціональний тренінг у Києві.

У 2023 році я здобула диплом магістра-лікаря, а у 2024 — диплом нутриціолога. Медична освіта стала основою мого підходу: я працюю з тілом усвідомлено, з розумінням анатомії, навантаження й відновлення.

«Тіло не потрібно перемагати. З ним варто домовлятись.»

З 2021 року я веду власну студію «DaTeSpace». Так з'явився мій підхід: м'який старт, поступове навантаження й обов'язкова увага до того, як почувається тіло.

Сьогодні для мене успіх — це не цифра на вагах, а момент, коли жінка каже: «Я більше не змушую себе. Мені подобається рухатись».

Освіта та досвід

Медична освіта — те, що відрізняє мою роботу від «просто тренувань»

Лікар

Диплом магістра-лікаря, 2023. Анатомія та фізіологія як основа кожної програми.

Нутриціолог

Диплом нутриціолога, 2024. Харчування без заборон і жорстких дієт.

КМС з гімнастики

Кандидат у майстри спорту з художньої гімнастики, 2015.

10+ років практики

Акробатика, стрейчинг, функціональний тренінг. Власна студія «DaTeSpace» з 2021.

Стрейчинг і функціональний тренінг
Робота з тілом після перерв
Дихальні практики
Власна студія «DaTeSpace»

Мій підхід

Тіло понад цифри

Орієнтуюсь на самопочуття, енергію та якість руху, а не на вагу й обхвати.

Безпечна техніка

Кожна вправа має пояснення й полегшений варіант — щоб тренуватись без болю.

Регулярність замість ривків

Короткі тренування, які реально вписуються в життя і формують стійку звичку.

Освіта та дипломи

Медична освіта — основа мого підходу. Ось документи, що це підтверджують.

Теоретичний курс та практичні навички за напрямком «Стретчинг» (Stretching).

Ступінь вищої освіти «магістр», галузь знань «Охорона здоров'я», спеціальність «Медицина».

Спортивний розряд «Кандидат у майстри спорту» (присвоєно 27.12.2013 р.).

Почнімо разом

Тобі не потрібно бути «у формі», щоб почати. Достатньо 20 хвилин, килимка й бажання бути уважною до себе — решту я візьму на себе.

Переглянути програми